眞鍋かをりさんが健康に目覚めた一冊の本

12月2日にJ-WAVEで放送された
MEET AT BOOK CAFE

毎回ゲストの方が「人生を変えた一冊」を紹介する番組ですが、今回眞鍋かをりさんが紹介したのは森拓郎さん著者の『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』でした。

こちらの本は以前眞鍋さんのFacebookや読書メーターなどで紹介し、著者の森さんも驚かれていました。

この本をきっかけに食生活を和食や玄米を中心とした食事に変えた眞鍋さん。

最近よく言われている「まごわやさしい」も実践しているそうですよ。

運動もガッツリやっている眞鍋さんですが、今通っているジムのトレーナーにも食事が大事と言われたとか。

まだ読まれていないという方、痩せるために努力をしているつもりという方、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか。

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

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森拓郎
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なお、MEET AT BOOK CAFEは12月3日も放送。
こちらは眞鍋さんにオススメの本を紹介する日となっていますので、こちらもお楽しみに。