眞鍋かをりさんのカラダリセットのコツ
1月16日に祥伝社から発売されたからだにいいこと 2015年3月号
こちらの16ページに「キレイな２人のリセットポイント」として、眞鍋かをりさんと坂下千里子さんのインタビュー記事が掲載されています。
30歳を過ぎて体の代謝が減ったことが気になったことで始めた筋トレ。
しかし、やみくもに筋トレするだけでは効果が出ず、トレーナー等に教わった結果体全体を鍛え、日常生活でも階段を使うなどちょっとしたことを積み重ねているそうです。
食事も変えたおかげで人間ドッグでは「実年齢よりも10歳若い」というお墨付きももらった眞鍋かをりさん。
そういえば18日に放送された駆け込みドクターでは「筋肉量が増え、体温も36度代に上がった」とコメントしていました。
筋肉量が上がって基礎代謝も上がり、体温も上昇したことで免疫力もアップ。
いいサイクルができあがっていますね！
そんな眞鍋かをりさんの「体リセットのコツ」は
- 体重と皮下脂肪を入浴時に必ずチェック
- お酒もお菓子もだらだら食いを止める
とのこと。
詳しくはぜひ発売中のからだにいいこと 2015年3月号をご覧ください。
![からだにいいこと 2015年 03月号 [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61OsRn60TjL._SL160_.jpg)
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コメント
【大竹まこと ゴールデンラジオ 早春の新潟ツアー～北陸新幹線で行く！～糸魚川温泉に泊まる上越・長岡1泊2日の旅】
3度目の開催を迎える今回は、上越・糸魚川、そして柏崎、長岡を巡る1泊2日のツアー。公開生放送には大竹まこと、火曜パートナーの眞鍋かをり、アシスタントの太田英明（文化放送アナウンサー）が参加する。
日程：2015年3月24日（火）～25日（水）
代金：1万9900円（大人2～4名1室利用の場合） / 2万3900円（1名1室利用の場合）
募集人員：80名（最少催行人員：30名）
http://www.joqr.co.jp/topics/goldentour2015.php
投稿: おせっかい者 | 2015年1月20日 (火) 17:50
>おせっかい者さん
情報ありがとうございます！
新潟の公開放送はいつか行われると思っていたのですが、新幹線開業に合わせてとは！
後程展開させていただきます！
投稿: みなみ | 2015年1月20日 (火) 18:05